有90件事要感恩

经过 Tchiki Davis，Ma，Phd
有时当我们下来时，很难记住我们要感恩的所有事情。好吧，不用担心。这是今天要感恩的事情清单。
有90件事要感恩
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你想为生活中的人民，事物和经验表达感恩吗？那太棒了！感恩不仅可以帮助我们与他人更接近，更令人满意的粘合，但它也感觉很好。所以在这篇文章中，我们将为您提供一份感谢您生命中不同领域的事物清单。你会发现，独特，有趣，深入的事情要感恩。我们还将谈论感恩节和2020年的感恩和2020年感激的事情。
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什么是感恩？（定义）

感谢或感谢或欣赏 - 通常被认为是积极，经常经验的情感，特别是生活中Chipperfield，Perry，＆Weiner，2003）。它也被认为是社会情感，或者至少是一种其他导向的情感，因为它一般都针对其他人或自我外面（emmons＆mccullough，2004）。重要的是，E. Xpressing and Ernathering Chrishfulsness与幸福和幸福相连（ Bono，Emons，＆McCullough，2004）。这一切都说，感恩感觉很好，对我们有利。那么为什么不经常这样做。为了开始，这里有一些要感恩的事情。

这是今天要感恩的事情

以下是我们中大多数人都能感恩的一些基本的东西，无论我们是谁，我们都在或我们所在的地方。通过大声说出这些感恩的短语，看看哪些感恩的短语对你感觉良好。当你找到你真正感激的东西时，花点时间注意并表达你的感激，以提高你的幸福和幸福。

今天要感恩的事情：
  1. 我很感谢呼吸空气。
  2. 我很感激h喝水喝水。
  3. 我很感激h途中吃饭。
  4. 我很感激T.他在皮肤上感觉太阳。
  5. 我很感激T.他闻到鲜花和鲜切草。
  6. 我很感谢我生命中的人们关心我。
  7. 我很感激，我今天会去生活，希望明天也有望。
  8. 即使它可能并不完美，我也很感谢我的健康。
  9. 我很感谢我的钱。
  10. 我很感谢自己拥有的东西。
  11. 我很感谢我的父母给了我这一生。
  12. 我很感谢我所获得的机会。
  13. 我感谢机会从我的错误中吸取教训。
  14. 我很感谢能够思考自己的想法。
  15. 我很感谢我的身体，通过这一生。
  16. 我很感谢我可以沟通和帮助别人了解我。
  17. 我很感谢能够学习新事物。
  18. 我很感谢晚上睡觉的地方。
  19. 我很感激时光，因为它让我体验生活。
  20. 我很感激就是现有的。
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2020年及以后的事情要感恩

它不再是2020年，但2020年对每个人来说都是一个艰难的一年。即使在2020年期间，也有事情要感恩。以下是我们自2020年以来的一些东西。
  1. 我很感激我活着。
  2. 我很感谢我与之连接的人，即使我们无法连接。
  3. 我很感谢护士和医生以及其他任何医疗工作领域的其他人。
  4. 我很感谢我的社区
  5. 我很感谢任何给我或带来食物的人。
  6. 我很感谢分享他们正在学习Covid-19的研究人员。
  7. 我很感谢我的朋友和家人。
  8. 我很感谢互相帮助的人。
  9. 我很感谢杂货店员工。
  10. 我很感谢它不再是2020。

有趣的事情要感恩

感恩不需要只是关于严重的东西，水或庇护所。我们也可以感谢有趣的东西。以下是一些有趣的事情，您可能会感谢：
  1. 我很感谢fUnyny YouTube视频
  2. 我很感谢猫和狗做愚蠢的事情。
  3. 我很感谢打喷嚏。
  4. 我很感谢让我笑的人。
  5. 我很感谢沉默的屁。
  6. 我很感激我不是素食主义者。
  7. 我很感谢'笑瑜伽'。
  8. 我很感谢可怕的双关语。
  9. 我很感谢奇怪的al yankovic。
  10. 我很感谢香蕉。

有趣的事情要感恩

当我们一遍又一遍地表达同样的事情时，有时练习感激会有点无聊。这就是为什么推动自己想到你感激的独特事情可能会有所帮助。包括在您的感恩实践中的各种也可以使其更有效。所以这里有一些独特的事情要感恩。如果这些不适合你，不要担心。相反，您可以使用这些想法作为灵感，以思考自己独特的事情感激。

  1. 我很感谢蒲公英咖啡。
  2. 我很感激，如果我忘记在我的花园里挑选萝卜，他们会去种子，种子荚也是美味的。
  3. 当我的猫早上揉着我的肩膀时，我很感激。
  4. 我很感谢我的父亲表明我是一个企业家。
  5. 我很感谢我的舒适的床。
  6. 我很感谢在他们里有趣的东西。
  7. 我很感谢我在没有蟑螂的地方长大。
  8. 我很感谢我的邻居鸡，他们无休止地娱乐。
  9. 我很感谢温暖的袜子和拖鞋。
  10. 我很感谢旧货店。

视频：20个要感恩的事情

深深的事情要感恩

除了有趣的事情要感恩，您可能想要深入挖掘更复杂的东西。如果你花了一些时间暂停和反思，你可能会发现你甚至至少有点感谢你生命中的困难的事情。
  1. 我很感激，今天可能不是我生命中最糟糕的一天。
  2. 即使我失去了它，我也很感谢爱。
  3. 我很感谢艰难时期，因为他们会帮助我欣赏美好时光。
  4. 我感谢失败，因为它让我更强大。
  5. 我很感谢愤怒，因为它帮助我改变了我生命中的事情。
  6. 我感谢焦虑，因为它帮助我为未来做好准备。
  7. 我很感谢悲伤，因为它可以帮助我更好地了解我真正关心的东西。
  8. 我很感激我花在不再在我生命中的人。
  9. 我很感谢经验丰富的贫困，因为它可以帮助我了解他人的经验。
  10. 我很感谢事情并不总是容易。它帮助我欣赏成功。

在工作中感恩的事情

我们可能遇到困难的生活中的另一部分感觉是我们的工作。它可能是艰苦的，强硬和不公平。但如果我们能找到对我们工作的部分地区感激的方法，我们可以帮助自己享受更多。所以这里有一些想法：
  1. 我感谢我当前的老板不是我所拥有的最糟糕的老板。
  2. 我很感谢有一份工作。
  3. 我很感谢我喜欢的工作的一部分。
  4. 我很感谢与我的时间有关。
  5. 我很感谢我和我一起工作的一些人。
  6. 我很感谢，我不花更多时间在工作中比我所做的时间。
  7. 我很感谢休息时间。
  8. 我很感谢我应对工作不好的工作能力。
  9. 我很感谢我的薪水。
  10. 我很感谢，我不仅仅是我的工作。
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感恩节要感恩的事情

练习感激的最受欢迎的徒步之一是感恩节（至少在美国）。如果您正在寻找要感恩的这个假期季节要感恩的事情，请查看以下内容：
  1. 我很感谢一顿饭（也许是甚至是一个很好的，很大的家庭熟食）。
  2. 我很感谢我家人的每个成员。
  3. 我很感谢我母亲/父亲的__________（a特征你喜欢你的一个父母）。
  4. 我很感谢这种经历（无论是什么）。
  5. 我很感谢这个火鸡给我们吃了一生。
  6. 我很感谢在室内（如果天气寒冷）。
  7. 我很感谢今年大部分时间。
  8. 我很感谢有人为我煮熟。
  9. 我很感谢甜点。
  10. 我感谢一般庆祝活动。

要感恩的事情列表

以下是其他一些作家创造的更多的东西，更感激：

要感恩锻炼的三件事

马丁塞里格曼，谁有时被认为是积极心理学的创始人，进行了一个参与者被要求的研究写下三好东西和他们每天的原因一周。做这个练习的人与那些没有，那些没有报告更多幸福1个月，3个月和6个月后（ Seligman，Steen，Park，＆Peterson，2005）。这表明这项运动可能有助于我们更加关注我们感激的事情，这对我们的心理健康有益。所以考虑试一试。
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更多的是生活中要感恩的事物列表

仍然需要更多的想法来感恩。以下是我今天感谢的物品的一个名单。

  1. 我很感谢天气。
  2. 我很感谢我的丈夫提供挑选晚餐。
  3. 我很感谢我的美味茶和茶壶，即使我花了几个小时才能喝它。
  4. 我感谢生长在我的花园里的生菜。
  5. 我今天感谢太阳，明天下雨。
  6. 我很感谢我的电脑停止制作沟渠。
  7. 我很乐意，即使我的待办事项列表有很多，最近已经过几个大物品。
  8. 我很感激，我要度过我的日子写作，这样的文章让我感觉良好。
  9. 我很感激，我每天都会继续保持更健康。
  10. 我很感谢我的生活。这是我的，我很感激。

更多的文章来帮助您感恩

以下是更多的文章，可以帮助您了解更多有关感恩和不同方式的练习和发展的方法：

总共

每天花几分钟时间注意到并反思您感恩的内容，可能是一种轻松有效的方式来提升您的情绪和幸福的方式。希望这篇文章是一个很好的跳跃点，让你开始或帮助你得到一些想法。

参考

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