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做你有“智能手机综合症？”

这种令人耳目一新的诚实诚实的指导将帮助您在迷人的世界中找到幸福，平衡和有意义的联系。

您还将以帮助您的方式学习使用技术：

• 重新连接您的价值观，包括善意和感激之情
• 在生活中找到你的目的 - 然后活着
• 在每一刻都要留下留意

“这是我读到的幸福域中的第一本书，实际上提供了您可以实现这一瞬间的真实和实用的技能。”

-Poali Saedi Bocci，PHD，作者青少年的社交媒体工作簿

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作者特色：

这本书是给谁的？

• 任何人谁感到孤独，压力或断开连接。
• 任何人谁想与他们的智能手机或其他设备建立更健康的关系。
• 任何人谁想提高这个技术疯狂的世界的幸福。

upsmart你的智能手机是第一本申请幸福科学的书，帮助您与技术建立健康的关系......而且您甚至不会丢弃您的手机！

你会发现如何......

建立更好
在线连接

在互联网上冲浪时，练习感激，过您的价值观，并在互联网上建立弹性。

有积极的
数字经验

用手机找到意义，追求你的目的，并提升你的幸福。

提高与科技的关系

更改如何以及当您使用技术充分利用每一刻最大的时间。

人们对这本书的说法

“诚实，傲慢，实用，深，upsmart你的智能手机在几乎每个父母和每个年轻成年人的忧虑列表的最前沿解决问题 - 即我的智能手机向我突出了吗？“

- 博士学位，UC Berkeley的心理学系

“对于那些被思考的人”我只是快速检查我的手机“并丢失了一个小时（或更多！），这本书适合我们。”

- 哈尼塔特，博士， 研发主任， Hopelab.

“抓住技术滥用武力。在她的新书中，Tchiki Davis证明了自己是一个值得的事业船长。高清，规范和实用，upsmart你的智能手机不仅是好药，这是一个很好的阅读。“

-布莱克雪，作者退出：如何在断开连接后保持连接。

了解作者

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Tchiki Davis博士一直在帮助人们改善他们的福利
超过15年。

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她是一位作家，顾问和技术幸福技术的专家。她帮助建立了达到了全世界超过一百万人的幸福产品和计划。188金宝慱app下载

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