你的幸福计划：启动幸福之旅的6个步骤
你成长你的幸福通过建立“幸福技能”。随着我们正在建立技能的任何时间，我们在我们有计划指导我们时做得更好。所以这就是你如何创造一个“计划幸福”，实现你的幸福目标。
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你为什么需要幸福的计划？
没有食谱，你不会烤蛋糕。你不会去一个没有地图的地方。而且你不应该试图在没有计划的情况下建立幸福。创造一个好的幸福计划是什么需要你现在到现在的位置。
你如何创造幸福计划？
花点时间思考你是如何学习的数学。首先，教师告诉你你需要哪些技能 - 学习 - 类似的技能，如加法，减法，乘法和划分。然后他们向你展示了如何练习这些技能 - 通过给你工作表和活动这帮助您构建了这些技能，在他们容易之前一遍又一遍地练习它们。
你建立了同样的方式。拥有专业知识的人告诉你什么您需要学习的技能如何学习这些技能。
最多自助书籍，课程和应用程序做教你什么技能导致幸福。但他们没有教你如何建立这些技能。 让我们回到数学例子来解释。如果你刚开始学习数学，那就送给教师绝不你第一次尝试一些长分，然后尝试添加，然后找到圆圈的圆周。但这正是人们在试图教你幸福时做的。 你经常会得到一点介意，那些善良，然后有些感激。没有方法疯狂。 嗯，事实证明，正念是相当于微积分，善良相当于长师？这就是为什么成功增加你的幸福，你必须按照正确的步骤，以正确的顺序练习合适的技能。它有助于创造一个快乐的计划。 
在8步创建幸福计划
一个好的幸福计划考虑所有这些因素 - 什么，如何，为什么和何时。 以下是6个步骤，帮助您开始创建自己的幸福计划。 第1步：澄清为什么你正在建立你的幸福
我们知道我们知道的时候我们更有可能做点什么为什么我们正在这样做。为了创造提高动力来增加自己的幸福，澄清自己为什么我们甚至困扰这个Darn幸福的事情就是有帮助的。 澄清你的“为什么“，具体。注意所有原因为什么 建立你的幸福对你来说是一个重要目标以及为什么你愿意努力做到这一点。 第2步：澄清什么时候你会建立你的幸福
如果您想说出一种新语言，播放新仪器，或者学习任何其他新技能，您必须留出时间来练习这些技能。同样的事情是真的建立你的幸福技能。
通过澄清您增加幸福的确切时间（在您的幸福计划中），您将更有可能您实际上是这样做。通过安排幸福的时间，您将获得更多进展。
第3步：确定建立什么技能
在过去的几年里，我一直在研究幸福，我探讨了很多不同的幸福技能的好处。基于这项研究，这些是我认为对人类幸福最重要的关键技能。
有关如何创建幸福计划的更多提示：建立对幸福影响更大的幸福技能
它听起来很明显，但如果你的计划是增加你的快乐，你应该建立实际对幸福影响的技能。而不是所有技能都是平等的。
正如你可以在下面的图所见，十个顶级技能中的每一个都与幸福相关 - 但是一些技能与幸福更强烈地相关。图表左侧的技能与幸福更强烈地相关。当您向右移动时，技能与（即，相关）幸福不太密切相关。 
这项研究表明，如果您只有建立一个技能的时间和精力，您可能会从幸福中获得最大的提升建立自信心。
但是，你必须小心你如何解释这项研究。很容易思考，也许你应该营造一个幸福的计划自信心嘿，你已经完成了！坚持，稍等。这并不容易。 首先，这些技能与幸福之间的关系并不总是线性的。例如，如果你的工作生活平衡是可怕的， 它有一个巨大的影响你的幸福。如果你的工作生活平衡是如此，那么它对你的幸福产生较小的影响。 善良也是如此。一点善良还有很长的路要走谈到你的幸福。 在下面的数字中，如果您的得分非常低，您可以看到工作与生活的平衡或善良，这些技能对你的幸福产生了巨大影响（这就是为什么这条线非常陡峭）。随着您的分数更好（在2或3以上），这些技能较少促成您的幸福。
这意味着构建某些技能（如工作 - 生活平衡和善意）对某些人比其他人更重要。如果你在技能上得分低（例如，我挣扎着管理压力），您构建此技能可能更重要（但后来更多）。
无论你的分数是什么，其他技能都与自信有关。这意味着建立这种技能，无论您的分数是否高或低，都可能有助于您提高幸福。在下图中，了解该线几乎是平的？这意味着你对自信的每一口都会增加，预计会导致幸福的一点提升。 
好的。这是足够的统计数据（抱歉！）我想开车的要点是所有这些技能都很重要。您需要构建所有这些都尽可能快乐。但每个技能将影响您幸福的程度取决于许多因素。所以你可能想要从可能具有最大影响的技能开始，为你。继续阅读以了解更多信息。 第4步：决定建立这些技能的订单
因为所有的幸福技能都很重要，所以没有错误的方式来映射你的幸福之旅。但是，就像拍摄换切会更快地让你到达目的地，有获得“幸福目的地”的方法更快并计划通过优先考虑某些技能而不是其他技能来幸福。
这些指南可以帮助您在幸福计划中决定首先放置什么。 
通过努力努力，开始你的快乐计划，你疲软
致力于您的“弱技能”通常被认为是最有效的方法，使整体最佳和最快的方法幸福的进展。为什么？因为你有更多的空间发展和提高这些技能。 但请记住，这也很可能是最具挑战性的方法。为什么？好吧，如果他们对你没有难以建造，那么这些技能就不会是你的弱技能吗？所以建立这些技能不会很容易。 通过致力于您认为最愉快的技能，开始幸福计划通过履行基本或更简单的技能来开始幸福计划
如果你对幸福科学的新闻来说，这可能是最好的方法，如果你质疑建立这些技能的好处，或者你是怀疑自己建立技能的能力这导致幸福。通过选择简单的技能，您可以快速，轻松获胜。这样，你会发现建立这些技能确实可能，因此，您将更有可能坚持下去。 有一些证据表明这一点正面思想是最简单的技能 - 包括感激和品尝- 请记住，这取决于你是谁，你个人擅长。 第5步：承诺你的幸福计划
人的大脑是愚蠢的。我们不喜欢让自己沮丧或觉得骗子。这么少我们可以帮助自己坚持我们的幸福计划是通过提出书面承诺
对我们来说
我们将坚持我们为自己设置的目标。
所以在开始建立你的幸福之前，承诺坚持你的幸福目标并清楚地了解你所犯下的东西。
幸福计划者可以帮助您跟踪您的幸福计划：
第6步：决定如何在幸福计划中建立技能
您可以在此处使用这些提示来创建一个非常有效的幸福计划 - 一种帮助您快速有效地进步。但是，正如你可能收集的那样，它有时很难弄清楚究竟在哪里开始，该怎么做，以及如何做到。
所以我旨在考虑所有这些考虑因素（和更多）来创造一个幸福计划这有助于你更具战略性地建立你的幸福。你专注于基础知识，高影响力技巧，以及在毕业于更复杂的主题之前先获得有趣的东西。看看幸福计划在这里了解更多有关如何计划快乐的信息。
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