核心值：列表，示例和练习
你的核心价值是什么？探索我们的价值观列表，示例和练习，以更好地了解您对您最重要的价值。
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你在努力找到你的核心价值吗？一个好的开始就是更好地了解值。然后，您可以开始探索哪些与您最响起的探索。因此，在本文中，我们将帮助您探讨您的价值观，并做一些练习，以更好地了解这些值在您的生活中运作的运作。
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什么是核心价值观？（定义）
核心价值可以被定义为“人为行为的持久信念”。值具有认知组成部分，因为它们涉及关于优选方式，生活或行为的思考。价值观也有一个情绪化的组成部分，因为我们对它们感到积极或消极（它们与我们共鸣或他们不产生）。并且，值在该值中具有行为组件通常（但并不总是）推动我们的行为（Limthanakom，Lauffer，Mujtaba，＆Murphy Jr，2008）。
核心价值与信仰 价值观类似于它们具有这些认知，情感和行为部位的态度和信念。但是，研究人员认为，比信仰或态度更持久和持久性（Limthanakom，Lauffer，Mujtaba，＆Murphy Jr，2008）。我们可能会改变对特定主题（如政党）的信念，但它不太可能驾驶那种转变的价值观。例如，假设我们重视善意。我们可能会相信一个政治家在一次持续这个价值，另一个政治家在另一个时间里生命价值。我们转移我们的信念（一个政党比另一个政党更好），但我们不会改变我们的价值观。 不同类型的核心值 认为有两种不同类型的核心值：仪器值和终端值。仪器价值是关于行动或行动的理想方式（例如，诚实，负责，爱）。终端价值是关于理想的终端状态（例如，健康，自由，家庭安全; Gibson，Greenwood和Murphy Jr，2009）。似乎我们每个人在我们有乐器和终端价值的程度上有所不同。也就是说，我们中的一些人可能更喜欢对另一个（Allen，Ng，＆Wilson，2002）的一种价值。但我们都有这两种类型的价值观，以在一定程度上引导我们的生活。 
为什么核心价值观很重要
价值和行动紧密联系起来 - 无论我们的价值如何，都相信影响我们的行为。也许这是因为我们人类真的不喜欢不一致。所以我们努力不要采取行动反对我们的价值。 在一系列研究中，研究人员展示了我们的价值观如何改变我们的行为。例如，一项研究表明，当人们掌握安全价值时，他们的好奇心减少了。在翻盖方面，另一项研究表明，自我指标的灌注人有好奇心（Maio，Pakizeh，Cheung，＆Rees，2009）。 另一套研究表明，具有成就价值的启动人们在完成难题时取得成功，但使他们对实验者的有帮助。在倒塌的一侧，具有仁慈价值的引发人们在拼图中取得了成功，增加了乐于助人（ Maio，Pakizeh，Cheung，＆Rees，2009）。 这一切都说，我们持有的核心价值观影响了我们的行为，从而影响了我们的生活。这就是为什么清楚我们的价值观如此重要。如果我们对我们的价值观很清楚并保持他们的头脑，那么他们可以以可能让我们到我们想要的地方的方式引导我们，让我们有点快乐。 视频：为什么我们需要核心价值观如何找到您的核心价值观
有很多值可供选择。那么你如何找到你的核心价值观？好吧，我们都拥有许多值。您的核心值可能是您的前3-5个值。您通过排序的值来获得这些。这有时可能是艰难的，因为你所有的核心价值都可能对你很重要。但是，通过排序他们，您将更好地了解哪些值对您最重要，哪些价值观最为影响您的生活（或者您最想影响您的生活的价值）。 核心值测验
评估您的核心值的最简单方法之一是具有简单测验。请问自己对你有多重要的不同价值观。有更多的值比在这个测验上包含的值，但这可能是一个很好的开始。
从1（不重要）到10（非常重要）的等级上的速度速率。
一旦您完成测验，通过您的答案，并列出您的前5个最高评分值。现在，按照重要性排序，所以你最重要的核心值将是1号，你的第二个最重要的核心价值将是2，等等......然后你将拥有你的顶级核心价值。 视频：你是谁？释放您的核心价值核心值的示例
对于那些刚刚完成核心值测验的人来说，您现在应该具有前5个核心值。以下是我完成此活动时的示例。我排名最高的价值观是：创造力，善意，自由，成就和平等。排名这些是艰难的，但我为我的核心价值观列表解决了这个命令：
对于一些执行此活动的人，您可能会注意到您的值类似。对似乎相似的值是可以的。事实上，这样做可能会有所帮助。这样你就会在不同的生活领域中获得更好的核心价值观。例如，我可能会在我的价值观列表中组合善意和平等，因为它们代表了对我的类似事情。更具体地说，我对别人来说是好的，这包括善良，同理心和公平的待遇。 我建议拥有3-4个值的最终目标，这些价值明显截然不同，并且代表了自己的不同部分。 个人核心价值与公司核心价值观 到目前为止，我们一直在谈论个人核心价值观。但要记住，我们也有助于我们在我们的生活中不同的环境中的不同价值观。例如，我们公司可能拥有一系列的价值观，我们在工作中生活 - 例如，我们公司的价值观是客户服务，诚实和聪明才智。 我们甚至可能在不同关系的上下文中具有略微不同的值。例如，可能的爱情和诚实是我们婚姻背景下的核心价值观，而有趣和渴望是我们友谊背景下的核心价值。请记住，在生活的不同部分中有这些变化是可以的。 
核心值列表
如果您觉得上面的核心值测验错过了一些重要的值，那么这里是一个更多值的列表。如果对您非常重要，请随时将这些添加到核心值列表中。
更多核心价值观列表
以下是一些更完整的集合的核心值列表。
核心价值观练习
价值练习＃1：使价值是可操作的
对于每个前五个值，向其添加一个动词。也就是说，为自己描述你如何过你的核心价值观。
值练习＃2：您如何实现您的价值观？ 一旦了解您的核心价值，您如何使用此信息来提高您的福祉？好吧，一般来说，感觉更好居住我们的价值观不如生活我们的价值观。因此，这是一个更好地了解您目前实现您的价值观以及如何从您的价值观对齐的额外行为的锻炼。
希望这些练习可以帮助您充分利用知道您的价值观。这样，您的价值观可以帮助您提升您的福祉。 
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参考
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